Ağzınız açık uyuyorsanız sebebi bu olabilir!

Günlük ömrün içinde birçok insan, uyku esnasında ağızlarını açık tutarak uyuduğunu fark etmeden geçirir. Bu yaygın durum, ekseriyetle kolay bir alışkanlık olarak algılansa da, altında yatan esenlik meseleleri dikkat çekici olabilir.

1. Soğuk algınlığı, sinüzit veya alerjiler sebebiyle burun yolları tıkandığında, gövde otomatikman ağızdan nefes alma refleksini devreye sokar. Bu durum, uyku esnasında ağızın açık kalmasına neden olur.
2. Bilhassa çocuklarda sıkça görülen bademcik büyümesi, hava yollarını daraltarak burun teneffüsünü zorlaştırabilir. Bu durumda da ağızdan nefes alma gereksinimi doğar.
3. Uyku esnasında teneffüsün kısa periyodik durmasına yol açan bu hastalık, kişiyi ağız yöntemiyle nefes almaya zorlayabilir. Apne atakları esnasında ağız kuruluğu suretiyle yan tesirler ortaya çıkabilir.
4. Çenenin geride olması veya damak yapısının darlığı, burunla nefes almayı zorlaştırarak ağızdan nefes almayı teşvik edebilir.
5. Mevsimsel alerjiler veya meskendeki toz ve akar suretiyle alerjenler, burun pasajlarının daralmasına yol açarak ağızdan nefes almayı mecburî hale getirebilir.

Ağız açık uyumanın çeşitli negatif tesirleri vardır:

• Ağızdan nefes almak, tükürük üretimini azaltır ve bu durum ağızda bakterilerin çoğalmasına taban hazırlar. Ağız kuruluğu, diş çürümeleri ve diş eti hastalıkları riskini artırır.
• Ağızdan nefes almak, hava yollarında daralmaya yol açarak horlamaya sebep olabilir. Bu durum, hem uyuyan kişiyi hem de etrafındakileri rahatsız eder.
• Ağız açık ahenge, uyku standardını negatif etkileyebilir. Sık uyanmalar, derin uykuya geçişte güçlük suretiyle meselelere yol açarak gündüz yorgunluğunu artırır.
• Ağızdan nefes almak, havadaki partiküllerin direkt solunum yollarına girmesine niçin olur ve bu durum, enfeksiyon riskini artırabilir.
• Uzun müddetli ağızdan nefes alma alışkanlığı, bilhassa çocuklarda çene ve yüz yapısında bozulmalara yol açabilir.