Hamile Kalmayı Kolaylaştıran 10 Püf Nokta
Hamile kalmayı planlayan çiftlerin dikkat etmesi gereken ögeler nelerdir? Hamileliği kolaylaştırailecek faktörler ve bir müddet denemelerine karşın neden çocuk sahibi edinmeyen çiftlerin merak ettikleri soruların temeli bu biçimdedir. Öncelikle sistemli ve müdafaasız olarak ilgiye girildiği halde 1 sene içerisinde beklenen hamilelik gerçekleşmemişse çok büyük ölçüde çiftlerden birisinde kısırlık bulunmaktadır. Bu durumda çiftlerin doktora başvurmaları ve kısırlık tedavisi olmaları gerekmektedir. Bunun dışında bayan yaşına bağlı olarak gebe kalınamaması ile karşı karşıya kalınabilir. Zira 35 yaş üstü bayanlarda östrojen hormonundaki azalmaya bağlı olark doğurganlık azalmaktadır. Gebe kalmak için bayanların en ülkü yaş aralığı 20 ile 30 yaştır. Bu periyot bayanların en çok doğurganlık içerisinde oldukları periyottur.
Gebe kalmayı kolaylaştırmanın 10 püf noktası
Yumurtlama periyodunda bağlantıya girin
Bayanlarda hamilelik durumu, erkekteki spermin bayan yumurtalıklarındaki yumurtalar ile birleşip döllenmesi ile gerçekleşmektedir. Lakin spermin yumurtalıklara girip döllenmesi ve akabinde rahme tutunması kolay bir durum değildir. Bunun için bilhassa bayanların iki adet periyodu ortasında doğurganlık ve cinsel isteklerinin arttığı periyotta çiftlerin bağa girmeleri çok değerlidir. Bayanın son adet gününden geçen 11. ve 16. günler ortasındaki süreç, doğurganlık oranının tepe yaptığı devirlerdir. Bu periyotta çiftlerin bulunabilecekleri bağlantı gebelik için olumlu sonuçlar verecektir. Ayrıyeten haftada iki ya da üç kere alakada bulunulması tavsiye edilmektedir. Fakat her bayandaki yumurtlama periyodu farklılık gösterebileceğinden, tıp bayanlar için kolaylaştırı imkanlarda sunabilmekte. Yumurtlama gününün hesaplanabilmesi için meskenlerde yapılabilecek yumurtlama (ovulasyon) testlerini de kullanabilirsiniz.
Düzenli olarak cinsel münasebete girin
Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin haftada en az iki ya da üç kere nizamlı olarak cinsel bağlantıda bulunması hamilelik bahtlarını yüksek ölçüde arttıracaktır. Her gün birden fazla münasebette bulunulması hamilelik bahtını daha fazla arttırmayacaktır. Zira spermin rahimle buluştuktan sonra orada üç gün kadar yaşayabilmektedir. Bu yüzden çiflterin haftada 2 ya da 3 sefer cinsel bağda bulunmaları daha faydalıdır. Böylece erkekteki sperm ölçüsünde da azalma olmaz. Her gün bağa giren ve boşalma yaşayan erkeğin sperminde ve sperm üretiminde önemli oranda azalma yaşanabilir. Bunun yerine gün aşıra yaşanan cinsel birleşmede erkeğin spermleri birikeceği için daha verimli ve kaliteli olacak bu durumda gebe kalınmasını daha da kolaylaştıracaktır.
İlişiki esnasında yanlışsız boşalmanın önemi
Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin bağ esnasında dikkat etmesi gereken noktalardan birisi de birleşme esnasında erkeğin yaşadığı boşalma anıdır. Erkek bağlantı esnasında boşalmaya başladığında vajinanın büsbütün içine boşalması ve penisini çabucak dışarı çıkarmaması gerekmektedir. Böylece sperminin tamanını bayanın yumurtalıkları ile buluşturma bahtını yakalayabilir. Bayanın da münasebet sonrasında 15 dakika kadar ayağa kalkmadan sırt üstü yatması önerilmektedir. Çabucak kalkılması durumunda spermlerin dışarı akmasına neden olabilir ve bu da beklenen gebeliği engelleyebilir. Bayan sırt üstü yattığı sırada bir ölçü spermin dışarı çıktığı görülebilir. Bu olağan bir durumur, içeride kalan spermler hamilelik için kâfi olabilecektir.
Hamilelik çalışmalarının yürütüldüğü devirde sigara ve alkolden uzak durulmalıdır
Sigara içmek ve çok alkolün tüketilmesi erkek spermlerinde önemli oranda azalma meydana getirebilmektedir. Erkek sperminin azalması durumunda, spermeler yumurtalıkla buluşsa bile yetersiz sperm ölçüsünden ötürü rahime tutunamayabilirler. Bu durumda hamilelik talihi çok büyük ölçüde azaltmaktadır. Bu yüzden çiftlerin hamilelik çalışmalarını yürüttükleri periyotta sigara ve alkolden bilhassa uzak durmaları gerekmektedir.
Stresten uzak durun
İki ya da üç birleşme sonucu hamilelik çabucak gerçekleşmeyebilir. Bu durumda çiftlerde eza yaratabilmektedir. Çiftlerin bu devirde yaşadıkları tasaların sebeplerinin nedeni gerilim olmalarıdır. Gerilim hamileliği olumsuz tarafta etkileyen çevresel faktörlerdendir. Çiftler birinci denemelerinde beklenen gebelik sağlnamamışsa çabucak ümitsizliğe kapılmamalıdırlar. Hamilelik çalışmalarına devam etmeleri ve kendilerini gerilimden müdafaaları gerekmektedir.
Doğru ilaç kullanımı
Bu devirde çiftler kullandıkları ilaçlara dikkat etmeleri gerekmektedir. Zira bayan ya da erkeğin kullandığı ilaçlar çiftlerin çocuk sahibi olmalarını engeleyebilir. Örneğin anne adayının kullandığı bir ilaç yüzünden yumurtlama sürece gerçeklemeyebilir. Birebir biçimde erkek bireyin kullandığı ilaç iktidarsızlık, erken boşalma ya da sperms sayısında azalmaya neden olabilir. Bu periyotta kullanılan tüm ilaçların bayan doğum uzmanı bir hekimine gösterilip, ilaç kullanımının kesilip kesilmeyeceğine karar verilmesi değerlidir.
Kafeini azaltın
Kafeinli eserlerin bilhassa de kahvenin direkt olarak hormonlara tesiri olabildiği için çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin bir mühlet uzak kalması gereken eserlerdendir. Bu yüzden çiftlerin bir mühlet kafein içeren içeceklerden kendilerini uzak tutmaları gerekmektedir.
Doktor gözetiminde olun
Birden fazla defa münasebette bulunulmasına karşın çiftler çocuk sahibi olamadılar ise ortada çabucak korkulacak ya da ümitsizliğe neden olacak bir durum yoktur. Bu türlü durumlarda uzman bir bayan doğum uzmanına başvurulabilir. Zira erkek de ya da bayanda medikal bir hastalık olabilir bu durumda doktor tedavisi ile mümkündür. Ayrıyeten doktorunuzda alacağınız tavsiye de hamilelik yolunda çiftlere değerli avantajlar sağlayacaktır.
Beslenmenize dikkat edin
Şayet ki anne adayı gebe kalmak istediği periyotta diyet yapıyorsa derhal diyetini bırakmalıdır. Zira bayan bedenine giren kalori alımı düştüğü vakit üreme hormonlarında da tıpkı oradan düşüş yaşanmaktadır. Fakat bu demek oluyor ki çok kalori alın ve üreme hormonlarınız artış göstersin. Bu da yanlış bir kanıdır. Gebe kalınmak istenilen devirde hakikat ve istikrarlı beslenme kafidir. Bilhassa A ve D vitamini içeren yiyeceklerin yenmesi bilhassa tavsiye edilmektedir.
Ağrı kesici kullanımına dikkat edin
Ağrı kesiciler hem doktor önerisi hem de reçetesiz alınabildikeri için ulaşımı çok kolay ilaçlardandır. Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin dikkat etmesi gereken bir öteki öge ise, bireylerin istedikleri vakit ağrı kesici kullanmalarıdır. Örneğin bayanın yumurtlama periyodu kullanacağı ağrı kesici bayandaki üreme hormonlarına olumsuz tarafta tesir edebilmektedir. Ağrı kesici kullanımının bu devirde dikkat edilmesi çok kıymetlidir. Kullanılması çok ihtiyaç duyulur ise kesinlikle doktora danışılarak kullanılması önerilmektedir.
