İMTİHAN KORKUSU

Her sene değişen imtihan sistemi esasen güç olan imtihana hazırlanma sürecini daha da güç hale getiriyor. Daima bir yarış içinde olan ve imtihanlarda yeterli puan almak için uğraşan gençlerin bu süreçte tasa yaşamaları çok doğal bir durum. Daha geleceklerinde ne yapmak istediklerine karar vermeden, üniversiteye girebilmek için daima bir çalışma halindeler. İlkokula başlanılan günden itibaren imtihana hazırlanma süreci de başlıyor. Bu periyotta kendi zevklerini keşfedip, hakikat bir tercih yapabilmek hakikaten çok güç ve karmaşık bir durum. Bütün bu durumlar da gerilime, derde ve sonucunda konsantrasyon meselelerine, panik ataklara ve daha farklı ruhsal rahatsızlıklara neden olabilir.

Burada anlamamız gereken bir öteki nokta da şudur. Telaş duymak, gerilimli olmak ziyanlı yahut çabucak çözülmesi gereken durumlar değildir. Nasıl kendimizi uygun ve keyifli hissediyorsak, ortada dertli da hissedebiliriz. Bu da memnunluk üzere bir histir ve şiddetli düzeyde olmayan telaş ve gerilim hisleri, performansın daha da artmasına neden olabilir. Endişe ve telaş hisleri evrimsel süreçte hayati vazife taşımışlardır. İmtihana hazırlanan gençlerde korku olması da çok doğaldır. Değerli olan bu korkunun şiddetidir. Tasa sonucu konsantrasyonda bozukluklar oluyorsa, unutkanlık oluyorsa, fizikî olarak belirtileri şiddetliyse (kalp atışlarının hızlanması, mide bulantısı, kasılma, baş ağrısı gibi) o vakit kişinin hayatı olumsuz istikamette etkilenir.

Sınav tasasının azaltılması için öncelikle tasanın nedenleri araştırılmalıdır. Birçok farklı neden olabilir, bunlar detaylı bir halde konuşulup, neler yapılacağına ondan sonra karar verilebilir. Bir psikolog ile görüşmek bu süreçte çok yardımcı olacaktır.

Anne baba olarak çocuğunuzun yanında olup, onunla irtibat kurmanız ve onu anlamaya çalışmanız çok kıymetli. Bu türlü vakitlerde gençlerin dayanağa, ilgiye ve anlayışa muhtaçlıkları var, onları verdiğimizde gençler de korkuyu yenebilirler.