Neden Terapiye Gideyim?

Terapiye yönelik kanılar günümüzde değişmeye başlasa da etrafımızdan çok sık duyduğumuz cümleler devamlılığını sürdürmektedir. Psikolog ne yapacak ki? Konuşunca dertlerim nasıl geçecek? Psikolog bana benim bilmediğim ne söyleyebilir? Ben meczup miyim, sen git psikologa vb. Bu biçim kanıların yaygınlığı ise eza yaşayan bireylerin tahlil bulma motivasyonunu kırmaya devam etmektedir. Kimi vakit ise bu telaffuzlara karşın terapiste gitmeye karar veren şahıslar, terapi eğitimleri olmayan insanlara baş vurabilmekte ve yaşadığı tatsız deneyimlerin yarattığı hayal kırıklığı sebebiyle terapinin bir işe yaramadığı inancı daha da güçlenmektedir. Bu durum yaşanılan külfetten kurtulmanın mümkün olmadığına dair niyetlerin artmasına sebep olmakta ve münasebetiyle da sorun yaşayan şahısların çaresizlik hissinin artarak devam etmesine neden olmaktadır. Bununla birlikte terapistin elinde sihirli bir değnek olması hayali ve bu türlü bir şeyin olamayacağına dair inançlar ortasında sıkışıp kalırız.

Peki neden artık sıkıntılarımızı kendimiz çözemez hale geliriz?

Sorunları çözmekte zorluk yaşamak aslında ruhsal olarak artık bir tahlil bulma ihtiyacımızdan kaynaklanır. Fizyolojik ve ruhsal sistemlerimiz her vakit bizi korumak için uğraşır. Ancak yetemediği, çok yüklenme olduğu durumlarda sinyaller vererek artık bir şeyleri değiştirmemiz gerektiğini göstermeye çalışır. Daha evvel verdiği ufak sinyalleri büyük ihtimalle fark etmemiş yahut görmezden gelmişizdir. Bu sebeple sinyaller daha rahatsız edici, çözmek için çabalanmasını gerektirecek kadar büyük olur. Kaldı ki meseleler onu yaratan fikir sistemi içerisinde ve onu yaratan ortam içerisinde çözülemezler. Terapiye başlayan kişi evvel zihninde sorunun ne olduğunu netleştirir ve bu sorunun nasıl geliştiğini fark eder. Seanslarda bilinçsizce uzak durduğu ve farkında olamadığı yahut görmek istemediği, hayatında kahır yaratan davranış kalıplarının nedenleri ile ilgili kontakları kurmaya başlar. Tabi ki terapi eğitimi olan uzmanlarla çalışmanız hayal kırıklığı yaşamamanız ve motivasyonunuzun kırılmaması açısından değerlidir.

Bilinmesi gereken en kıymetli şey terapi bir defa gidip bütün sıkıntıların ortadan kaldıran bir sistem değildir, terapistin bir kelamıyla yahut inanılmaz tahlil maharetiyle sorun ortadan kalkamaz. Terapistiniz bu süreçte, sorunu yaratan sistemin içerisinden çıkmanızda size yardımcı olur. Sorunu yaratan bu niyet sisteminin ve hasebiyle davranış sisteminin değişmesi elbette vakit alacaktır ve kişinin suratına nazaran değişkenlik gösterecektir. Hepimiz biliyoruz ki bazen yapmamız gereken şeyi bilmemize karşın, harekete geçmemiz vakit alır. Terapi, değişimi engelleyen bu sebeplerinizi fark etmeniz ve değiştirmenizde güçlü bir araçtır. Hepimizin yaraları vardır ve kendi kendimize bunları çözmemiz pek mümkün değildir. Bunun sebebi halledebilecek güçte olmamamız değil, sorunun ana kaynağını çok evvelden oluştuğu için farkına varamamamızdandır.

Bu nedenle terapi aslında özgürleşmemizi sağlayan bir araçtır. Yaşadığımız külfetleri terapistimiz değil, biz çözeriz. Lakin çözebilmek için evvel görmeli ve fark etmeliyiz.