tigtools

BMI-laskuri

Syötä pituutesi ja painosi laskeaksesi painoindeksisi (BMI). Tarkoitettu 18 vuotta täyttäneille aikuisille. BMI on seulontaluku, ei diagnoosi.

Toimii selaimessasi Ei rekisteröitymistä

Yksiköt

Syötä pituutesi ja painosi nähdäksesi BMI:si.

Tarkoitettu 18 vuotta täyttäneille aikuisille. BMI ei sovellu lapsille eikä nuorille (joiden arviointiin tarvitaan iän ja sukupuolen mukaisia kasvukäyriä), raskauteen eikä luotettavasti urheilijoille tai erittäin lihaksikkaille. Se ei mittaa kehon rasvaa tai terveyttä eikä ole lääketieteellistä neuvontaa: keskustele painostasi lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Käyttöohje

  1. Valitse metrinen (kg ja cm) tai brittiläinen (paunat, jalat ja tuumat).
  2. Syötä painosi ja pituutesi.
  3. Lue BMI:si, sen WHO-luokka ja painoalue, joka vastaa BMI:tä 18,5–24,9 pituudellasi.

Näin se toimii

Painoindeksi on paino jaettuna pituuden neliöllä: BMI = kg ÷ m². Brittiläisissä yksiköissä sama kaava on BMI = 703 × lb ÷ in²; tämä laskuri muuntaa paunat ja tuumat kilogrammoiksi ja metreiksi tarkoilla muuntokertoimilla (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm) ja käyttää sen jälkeen metristä kaavaa.

Maailman terveysjärjestö luokittelee aikuisten painoindeksin seuraavasti: alipaino alle 18,5; normaali paino 18,5–24,9; esilihavuus (ylipaino) 25,0–29,9; lihavuus luokka I 30,0–34,9; luokka II 35,0–39,9 ja luokka III 40 tai enemmän. Painoindeksi näytetään yhden desimaalin tarkkuudella, ja luokka perustuu tähän näytettyyn arvoon. Normaalipainon alue on paino, joka antaa pituudellasi painoindeksin 18,5–24,9.

Painoindeksi on nopea seulontamittari väestötasolla ja lähtökohta keskustelulle terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Se ei erota rasvaa lihaksesta, luusta tai vedestä eikä osoita, mihin rasva on kertynyt. Se ei sovellu lapsille eikä nuorille eikä raskauden aikana, ja se on vähemmän luotettava urheilijoille, iäkkäämmille aikuisille ja joillekin etnisille ryhmille, joille jotkin terveystahot käyttävät alempia raja-arvoja. Se ei ole diagnoosi eikä lääketieteellinen neuvo.

Esimerkit

Metrinen

70 kg ja 175 cm: 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9, mikä on normaalipainon alueella. Pituudella 175 cm painoindeksi 18,5–24,9 vastaa noin 56,7–76,3 kg.

Brittiläinen

154 lb pituudella 5 ft 9 in (69 in): 703 × 154 ÷ 69² = 22,7. Laskuri saa saman tuloksen muuntamalla arvoiksi 69,9 kg ja 1,7526 m.

Usein kysytyt kysymykset

Voinko käyttää tätä BMI-laskuria lapselleni?

Ei. Lasten ja nuorten BMI tulee verrata tarkalle iälle ja sukupuolelle laadittuihin kasvukäyriin (ikäkohtaiset BMI-persenttiilit). Aikuisten luokitukset eivät koske alle 18-vuotiaita.

Miksi lihaksikkaalla henkilöllä voi olla ylipainoon viittaava BMI?

BMI perustuu vain pituuteen ja painoon. Lihas on tiheää, joten urheilijalla voi olla korkea BMI, vaikka kehon rasvaa on vähän. Vyötärönympärys tai kehonkoostumusmittaus antaa enemmän tietoa.

Onko terveellinen BMI-alue sama kaikille?

WHO:n luokat ovat aikuisten kansainvälinen standardi, mutta jotkin terveystahot käyttävät aasialaistaustaisille matalampia raja-arvoja, ja iäkkäille voidaan antaa eri ohjeita. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta, mikä sopii sinulle.

Mikä on BMI-kaava paunoille ja tuumille?

BMI = 703 × paino paunoina ÷ (pituus tuumina)². Kerroin 703 tulee siitä, että paunat muunnetaan kilogrammoiksi ja tuumat metreiksi.

Tietosuoja

Pituus ja paino käsitellään vain selaimessasi. Niitä ei lähetetä, tallenneta eikä sisällytetä analytiikkaan.