حاسبة مؤشر كتلة الجسم

كيفية الاستخدام

1. اختر النظام المتري (kg وcm) أو الإمبراطوري (الأرطال والأقدام والبوصات).
2. أدخل وزنك وطولك.
3. اطّلع على مؤشر كتلة جسمك وفئته وفق تصنيف منظمة الصحة العالمية، ونطاق الوزن الذي يقابل مؤشر كتلة جسم من 18.5 إلى 24.9 بالنسبة إلى طولك.

كيف تعمل الأداة

مؤشر كتلة الجسم هو الوزن مقسومًا على مربع الطول: BMI = kg ÷ m². وبالوحدات الإمبراطورية، تكون المعادلة نفسها BMI = 703 × lb ÷ in²؛ تحوّل هذه الحاسبة الأرطال والبوصات إلى كيلوغرامات وأمتار باستخدام عوامل التحويل الدقيقة (1 lb = 0.45359237 kg، و1 in = 2.54 cm)، ثم تطبّق المعادلة المترية.

تصنّف منظمة الصحة العالمية مؤشر كتلة الجسم لدى البالغين كما يلي: نقص الوزن دون 18.5؛ والوزن الطبيعي من 18.5 إلى 24.9؛ وما قبل السمنة (زيادة الوزن) من 25.0 إلى 29.9؛ والسمنة من الدرجة الأولى من 30.0 إلى 34.9؛ ومن الدرجة الثانية من 35.0 إلى 39.9؛ ومن الدرجة الثالثة عند 40 فأكثر. يُعرض المؤشر بمنزلة عشرية واحدة، وتُحدّد الفئة بناءً على القيمة المعروضة. نطاق الوزن الصحي هو الوزن الذي يعطي مؤشر كتلة جسم من 18.5 إلى 24.9 بالنسبة إلى طولك.

مؤشر كتلة الجسم مقياس أولي سريع لفحص المجموعات السكانية، ونقطة بداية للنقاش مع اختصاصي صحي. لا يميّز بين الدهون والعضلات والعظام أو الماء، ولا يبيّن مواضع تخزين الدهون. ولا يصلح للأطفال والمراهقين أو أثناء الحمل، كما تقل موثوقيته لدى الرياضيين وكبار السن وبعض المجموعات العرقية، التي تستخدم بعض الهيئات الصحية لها حدودًا أدنى. وهو ليس تشخيصًا ولا نصيحة طبية.

أمثلة

الأسئلة الشائعة

الخصوصية

تُعالَج بيانات الطول والوزن في متصفحك فقط. ولا تُرسل أو تُخزّن أو تُضمّن في التحليلات.