tigtools

מחשבון BMI

הזינו גובה ומשקל כדי לחשב את מדד מסת הגוף (BMI). למבוגרים מגיל 18 ומעלה. BMI הוא ערך למיון ראשוני, לא אבחנה.

פועל בדפדפן שלך ללא הרשמה

יחידות

הזינו את הגובה והמשקל שלכם כדי לראות את ה-BMI.

למבוגרים מגיל 18 ומעלה. BMI אינו תקף לילדים ובני נוער (שזקוקים לעקומות גדילה לפי גיל ומין), להיריון, ואינו אמין לגבי ספורטאים ואנשים שריריים מאוד. הוא אינו מודד שומן גוף או בריאות ואינו מהווה ייעוץ רפואי: יש להתייעץ עם רופא או איש מקצוע רפואי אחר לגבי המשקל.

איך להשתמש בו

  1. בחרו מטרי (ק"ג וס"מ) או אימפריאלי (פאונד, רגל ואינץ').
  2. הזינו את המשקל ואת הגובה שלכם.
  3. קראו את ה-BMI, הקטגוריה לפי WHO ואת טווח המשקל שמתאים ל-BMI של 18.5–24.9 בגובה שלכם.

איך זה עובד

מדד מסת הגוף הוא המשקל חלקי הגובה בריבוע: BMI = kg ÷ m². ביחידות אימפריאליות הנוסחה היא BMI = 703 × lb ÷ in²; מחשבון זה ממיר ליברות ואינץ׳ לקילוגרמים ומטרים לפי המקדמים המדויקים (1 lb = 0.45359237 kg, 1 in = 2.54 cm) ואז מחשב לפי הנוסחה המטרית.

ארגון הבריאות העולמי מסווג BMI במבוגרים כך: תת־משקל מתחת ל־18.5; משקל תקין 18.5 עד 24.9; טרום־השמנת יתר (עודף משקל) 25.0 עד 29.9; השמנת יתר דרגה I 30.0 עד 34.9; דרגה II 35.0 עד 39.9; ודרגה III 40 ומעלה. ה־BMI מוצג בדיוק של ספרה עשרונית אחת, והקטגוריה נקבעת לפי הערך המוצג. טווח המשקל התקין הוא המשקל שנותן BMI של 18.5 עד 24.9 בגובה שלך.

BMI הוא מדד סינון מהיר לאוכלוסיות ונקודת פתיחה לשיחה עם איש מקצוע רפואי. הוא אינו מבחין בין שומן לשריר, לעצם או למים, ואינו מראה היכן מאוחסן השומן. הוא אינו תקף לילדים ובני נוער, במהלך ההיריון, והוא פחות אמין עבור ספורטאים, מבוגרים וקבוצות אתניות מסוימות, שחלק מגופי הבריאות משתמשים עבורן בספים נמוכים יותר. אין זה אבחנה ואין זה ייעוץ רפואי.

דוגמאות

מטרי

70 ק״ג ו־175 ס״מ: 70 ÷ 1.75² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9, כלומר בטווח המשקל התקין. בגובה 175 ס״מ, BMI של 18.5–24.9 שווה בערך ל־56.7–76.3 ק״ג.

אימפריאלי

154 ליברות בגובה 5 רגל ו־9 אינץ׳ (69 אינץ׳): 703 × 154 ÷ 69² = 22.7. המחשבון מגיע לאותה תוצאה על ידי המרה ל־69.9 ק״ג ול־1.7526 מ׳.

שאלות נפוצות

האם אפשר להשתמש במחשבון ה-BMI הזה עבור הילד שלי?

לא. יש להשוות BMI של ילדים ובני נוער לעקומות גדילה לפי גיל ומין מדויקים (אחוזוני BMI לגיל). הקטגוריות למבוגרים כאן אינן תקפות מתחת לגיל 18.

מדוע אדם שרירי עלול לקבל BMI של עודף משקל?

BMI מבוסס רק על גובה ומשקל. רקמת שריר צפופה, ולכן לספורטאים יכול להיות BMI גבוה עם מעט שומן גוף. מדידת היקף מותניים או בדיקות הרכב גוף נותנות מידע נוסף.

האם טווח ה-BMI הבריא זהה לכולם?

טווחי ארגון הבריאות העולמי (WHO) הם התקן הבין־לאומי למבוגרים, אבל גופי בריאות מסוימים משתמשים בספים נמוכים יותר לאנשים ממוצא אסייתי, ולמבוגרים בגיל מתקדם עשויות להיות המלצות שונות. יש להתייעץ עם איש מקצוע רפואי מה מתאים לך.

מהי נוסחת ה-BMI בפאונד ובאינצ'ים?

BMI = 703 × משקל בפאונד ÷ (גובה באינצ'ים)². המקדם 703 נובע מהמרת פאונד לקילוגרמים ואינצ'ים למטרים.

פרטיות

הגובה והמשקל מעובדים רק בדפדפן שלך. הם לא נשלחים, לא נשמרים ולא נכללים בניתוח נתונים.