tigtools

Kalkulator BMI

Masukkan ketinggian dan berat anda untuk mengira indeks jisim badan (BMI). Untuk orang dewasa berumur 18 tahun ke atas. BMI ialah nilai saringan, bukan diagnosis.

Berjalan dalam pelayar anda Tanpa pendaftaran

Unit

Masukkan ketinggian dan berat anda untuk melihat BMI anda.

Untuk orang dewasa berumur 18 tahun ke atas. BMI tidak terpakai kepada kanak-kanak dan remaja (yang memerlukan carta pertumbuhan mengikut umur dan jantina), kepada kehamilan, atau tidak boleh diharap untuk atlet dan orang yang sangat berotot. Ia tidak mengukur lemak badan atau kesihatan dan bukan nasihat perubatan: berbincang dengan doktor atau profesional kesihatan lain tentang berat anda.

Cara menggunakannya

  1. Pilih metrik (kg dan cm) atau imperial (paun, kaki dan inci).
  2. Masukkan berat dan ketinggian anda.
  3. Baca BMI anda, kategori WHO, dan julat berat yang sepadan dengan BMI 18.5 hingga 24.9 pada ketinggian anda.

Cara ia berfungsi

Indeks jisim badan ialah berat dibahagikan dengan ketinggian kuasa dua: BMI = kg ÷ m². Dalam unit imperial, formula yang sama ialah BMI = 703 × lb ÷ in²; kalkulator ini menukar paun dan inci kepada kilogram dan meter dengan faktor tepat (1 lb = 0.45359237 kg, 1 in = 2.54 cm) dan kemudian menggunakan formula metrik.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengelaskan BMI orang dewasa sebagai: kurang berat badan di bawah 18.5; berat badan normal 18.5 hingga 24.9; pra-obesiti (berat badan berlebihan) 25.0 hingga 29.9; obesiti kelas I 30.0 hingga 34.9; kelas II 35.0 hingga 39.9; dan kelas III 40 ke atas. BMI dipaparkan kepada satu tempat perpuluhan dan kategori adalah berdasarkan nilai yang dipaparkan itu. Julat berat badan sihat ialah berat yang memberikan BMI 18.5 hingga 24.9 pada ketinggian anda.

BMI ialah ukuran saringan pantas untuk populasi dan titik permulaan untuk perbincangan dengan profesional kesihatan. Ia tidak membezakan lemak daripada otot, tulang atau air, dan ia tidak menunjukkan tempat lemak disimpan. Ia tidak sah untuk kanak-kanak dan remaja, semasa mengandung, dan kurang boleh dipercayai untuk atlet, orang dewasa lebih tua dan sesetengah kumpulan etnik; bagi kumpulan ini, sesetengah badan kesihatan menggunakan titik potong yang lebih rendah. Ia bukan diagnosis dan bukan nasihat perubatan.

Contoh

Metrik

70 kg dan 175 cm: 70 ÷ 1.75² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9, iaitu dalam julat berat badan normal. Pada ketinggian 175 cm, BMI 18.5–24.9 bersamaan dengan kira-kira 56.7–76.3 kg.

Imperial

154 lb pada 5 kaki 9 inci (69 in): 703 × 154 ÷ 69² = 22.7. Kalkulator mendapat keputusan yang sama dengan menukar kepada 69.9 kg dan 1.7526 m.

Soalan Lazim

Bolehkah saya menggunakan kalkulator BMI ini untuk anak saya?

Tidak. BMI kanak-kanak dan remaja mesti dibandingkan dengan carta pertumbuhan mengikut umur dan jantina yang tepat (persentil BMI mengikut umur). Kategori dewasa di sini tidak terpakai bagi bawah 18 tahun.

Mengapa orang yang berotot boleh mempunyai BMI berlebihan berat badan?

BMI hanya menggunakan ketinggian dan berat. Otot adalah padat, jadi atlet boleh mempunyai BMI tinggi dengan lemak badan yang sedikit. Ukuran pinggang atau ujian komposisi badan memberikan lebih banyak maklumat.

Adakah julat BMI sihat sama untuk semua orang?

Julat WHO ialah piawaian antarabangsa untuk orang dewasa, tetapi sesetengah badan kesihatan menggunakan nilai ambang yang lebih rendah untuk orang berketurunan Asia, dan warga emas mungkin menerima nasihat berbeza. Tanya profesional kesihatan yang mana terpakai untuk anda.

Apakah formula BMI dalam paun dan inci?

BMI = 703 × berat dalam paun ÷ (tinggi dalam inci)². Faktor 703 berasal daripada penukaran paun kepada kilogram dan inci kepada meter.

Privasi

Ketinggian dan berat hanya diproses dalam pelayar anda. Data itu tidak dihantar, disimpan atau disertakan dalam analitik.