tigtools

Kalkulator BMI

Podaj wzrost i masę ciała, aby obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI). Dla osób dorosłych od 18. roku życia. BMI to wskaźnik przesiewowy, a nie diagnoza.

Działa w przeglądarce Bez rejestracji

Jednostki

Wprowadź wzrost i masę ciała, aby sprawdzić swoje BMI.

Dla osób dorosłych od 18. roku życia. BMI nie dotyczy dzieci i nastolatków (w ich przypadku potrzebne są siatki centylowe uwzględniające wiek i płeć), ciąży ani — w wiarygodny sposób — sportowców i osób o dużej masie mięśniowej. Nie mierzy zawartości tkanki tłuszczowej ani stanu zdrowia i nie stanowi porady medycznej. Porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia o swojej masie ciała.

Jak używać

  1. Wybierz jednostki metryczne (kg i cm) lub imperialne (funty, stopy i cale).
  2. Podaj masę ciała i wzrost.
  3. Sprawdź swoje BMI, kategorię WHO oraz zakres masy ciała odpowiadający BMI od 18.5 do 24.9 przy Twoim wzroście.

Jak to działa

Wskaźnik masy ciała oblicza się, dzieląc masę ciała przez wzrost do kwadratu: BMI = kg ÷ m². W jednostkach imperialnych ten sam wzór to BMI = 703 × lb ÷ in²; ten kalkulator przelicza funty i cale na kilogramy i metry z użyciem dokładnych przeliczników (1 lb = 0.45359237 kg, 1 in = 2.54 cm), a następnie stosuje wzór metryczny.

Światowa Organizacja Zdrowia klasyfikuje BMI u dorosłych następująco: niedowaga poniżej 18.5; prawidłowa masa ciała od 18.5 do 24.9; stan przedotyłościowy (nadwaga) od 25.0 do 29.9; otyłość I stopnia od 30.0 do 34.9; II stopnia od 35.0 do 39.9; III stopnia od 40 wzwyż. BMI jest wyświetlane z jednym miejscem po przecinku, a kategoria jest określana na podstawie wyświetlanej wartości. Zakres prawidłowej masy ciała to masa, przy której BMI przy Twoim wzroście wynosi od 18.5 do 24.9.

BMI to szybki wskaźnik przesiewowy stosowany w populacjach i punkt wyjścia do rozmowy z pracownikiem ochrony zdrowia. Nie odróżnia tkanki tłuszczowej od mięśni, kości ani wody i nie pokazuje, gdzie gromadzi się tkanka tłuszczowa. Nie jest miarodajny w przypadku dzieci i nastolatków ani w ciąży, a u sportowców, osób starszych i niektórych grup etnicznych jest mniej wiarygodny. Niektóre instytucje zdrowotne stosują w ich przypadku niższe wartości graniczne. BMI nie jest diagnozą ani poradą medyczną.

Przykłady

Metryczne

70 kg i 175 cm: 70 ÷ 1.75² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9, czyli wynik mieści się w zakresie prawidłowej masy ciała. Przy wzroście 175 cm BMI od 18.5 do 24.9 odpowiada masie około 56.7–76.3 kg.

Imperialne

154 lb przy wzroście 5 ft 9 in (69 in): 703 × 154 ÷ 69² = 22.7. Kalkulator uzyskuje ten sam wynik po przeliczeniu na 69.9 kg i 1.7526 m.

Często zadawane pytania

Czy mogę użyć tego kalkulatora BMI dla dziecka?

Nie. BMI dzieci i nastolatków należy porównywać z siatkami centylowymi uwzględniającymi dokładny wiek i płeć (centyle BMI względem wieku). Podane tu kategorie dla dorosłych nie dotyczą osób poniżej 18. roku życia.

Dlaczego osoba umięśniona może mieć BMI wskazujące na nadwagę?

BMI uwzględnia tylko wzrost i masę ciała. Mięśnie są gęste, dlatego sportowcy mogą mieć wysokie BMI, a jednocześnie niewiele tkanki tłuszczowej. Więcej informacji dostarczy pomiar obwodu talii lub badanie składu ciała.

Czy prawidłowy zakres BMI jest taki sam dla wszystkich?

Zakresy WHO są międzynarodowym standardem dla dorosłych, ale niektóre instytucje zdrowotne stosują niższe wartości graniczne dla osób pochodzenia azjatyckiego. Zalecenia dla osób starszych mogą być inne. Zapytaj pracownika ochrony zdrowia, które zalecenia dotyczą Ciebie.

Jaki jest wzór na BMI w funtach i calach?

BMI = 703 × masa w funtach ÷ (wzrost w calach)². Współczynnik 703 wynika z przeliczenia funtów na kilogramy i cali na metry.

Prywatność

Wzrost i masa ciała są przetwarzane wyłącznie w przeglądarce. Nie są wysyłane, przechowywane ani uwzględniane w analityce.