tigtools

Công cụ tính BMI

Nhập chiều cao và cân nặng để tính chỉ số khối cơ thể (BMI). Dành cho người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên. BMI là chỉ số sàng lọc, không phải chẩn đoán.

Chạy ngay trên trình duyệt Không cần đăng ký

Đơn vị

Nhập chiều cao và cân nặng để xem BMI của bạn.

Dành cho người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên. BMI không áp dụng cho trẻ em và thanh thiếu niên (cần dùng biểu đồ tăng trưởng theo độ tuổi và giới tính), người đang mang thai; chỉ số này cũng không đáng tin cậy với vận động viên và người có nhiều cơ bắp. BMI không đo lượng mỡ cơ thể hay tình trạng sức khỏe và không phải lời khuyên y tế: hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác về cân nặng của bạn.

Cách sử dụng

  1. Chọn hệ mét (kg và cm) hoặc hệ Anh-Mỹ (pound, feet và inch).
  2. Nhập cân nặng và chiều cao của bạn.
  3. Xem BMI, phân loại theo WHO và khoảng cân nặng tương ứng với BMI từ 18.5 đến 24.9 ở chiều cao của bạn.

Cách hoạt động

Chỉ số khối cơ thể được tính bằng cân nặng chia cho bình phương chiều cao: BMI = kg ÷ m². Với hệ đo Anh-Mỹ, công thức tương đương là BMI = 703 × lb ÷ in²; công cụ này chuyển pound và inch sang kilogram và mét bằng các hệ số chính xác (1 lb = 0.45359237 kg, 1 in = 2.54 cm), sau đó áp dụng công thức hệ mét.

Tổ chức Y tế Thế giới phân loại BMI ở người trưởng thành như sau: thiếu cân dưới 18.5; cân nặng bình thường từ 18.5 đến 24.9; tiền béo phì (thừa cân) từ 25.0 đến 29.9; béo phì độ I từ 30.0 đến 34.9; độ II từ 35.0 đến 39.9; và độ III từ 40 trở lên. BMI được hiển thị đến một chữ số thập phân và phân loại dựa trên giá trị hiển thị đó. Khoảng cân nặng khỏe mạnh là khoảng cân nặng tương ứng với BMI từ 18.5 đến 24.9 ở chiều cao của bạn.

BMI là một chỉ số sàng lọc nhanh cho cộng đồng và là điểm khởi đầu để trao đổi với chuyên gia y tế. Chỉ số này không phân biệt mỡ với cơ, xương hoặc nước, cũng không cho biết mỡ tích tụ ở đâu. BMI không áp dụng cho trẻ em, thanh thiếu niên và người đang mang thai; chỉ số này cũng kém chính xác hơn với vận động viên, người lớn tuổi và một số nhóm dân tộc, những đối tượng mà một số cơ quan y tế áp dụng ngưỡng thấp hơn. BMI không phải là chẩn đoán hay lời khuyên y tế.

Ví dụ

Hệ mét

70 kg và 175 cm: 70 ÷ 1.75² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9, thuộc mức cân nặng bình thường. Với chiều cao 175 cm, BMI từ 18.5–24.9 tương ứng với cân nặng khoảng 56.7–76.3 kg.

Hệ Anh-Mỹ

154 lb với chiều cao 5 ft 9 in (69 in): 703 × 154 ÷ 69² = 22.7. Công cụ cho cùng kết quả khi chuyển đổi thành 69.9 kg và 1.7526 m.

Câu hỏi thường gặp

Tôi có thể dùng công cụ tính BMI này cho con mình không?

Không. BMI của trẻ em và thanh thiếu niên cần được đối chiếu với biểu đồ tăng trưởng theo đúng độ tuổi và giới tính (bách phân vị BMI theo tuổi). Các mức phân loại dành cho người trưởng thành ở đây không áp dụng cho người dưới 18 tuổi.

Vì sao người nhiều cơ có thể có BMI ở mức thừa cân?

BMI chỉ dựa trên chiều cao và cân nặng. Cơ có mật độ cao, vì vậy vận động viên có thể có BMI cao dù lượng mỡ cơ thể thấp. Số đo vòng eo hoặc xét nghiệm thành phần cơ thể có thể cung cấp thêm thông tin.

Khoảng BMI khỏe mạnh có giống nhau với tất cả mọi người không?

Các mức BMI của WHO là tiêu chuẩn quốc tế dành cho người trưởng thành, nhưng một số cơ quan y tế áp dụng ngưỡng thấp hơn cho người gốc Á; người lớn tuổi cũng có thể được tư vấn khác. Hãy hỏi chuyên gia y tế để biết mức nào phù hợp với bạn.

Công thức tính BMI bằng pound và inch là gì?

BMI = 703 × cân nặng tính bằng pound ÷ (chiều cao tính bằng inch)². Hệ số 703 xuất phát từ việc chuyển đổi pound sang kilogram và inch sang mét.

Quyền riêng tư

Chiều cao và cân nặng chỉ được xử lý trong trình duyệt của bạn. Dữ liệu không được gửi đi, lưu trữ hoặc đưa vào dữ liệu phân tích.