使用方式

選擇公制（kg 和 cm）或英制（磅、英尺和英吋）。
輸入體重和身高。
查看 BMI、世界衛生組織分類，以及在您的身高下，BMI 為 18.5 至 24.9 時所對應的體重範圍。

運作方式

身體質量指數是體重除以身高的平方：BMI = kg ÷ m²。英制單位使用相同公式：BMI = 703 × lb ÷ in²；此計算器會使用精確換算係數（1 lb = 0.45359237 kg、1 in = 2.54 cm）將磅和英吋換算為公斤和公尺，再套用公制公式。

世界衛生組織將成人 BMI 分類如下：低於 18.5 為體重過輕；18.5 至 24.9 為正常體重；25.0 至 29.9 為過重（肥胖前期）；30.0 至 34.9 為肥胖第 I 級；35.0 至 39.9 為第 II 級；40 以上為第 III 級。BMI 顯示至小數點後一位，分類則依據顯示的數值。健康體重範圍是指在您的身高下，BMI 為 18.5 至 24.9 時所對應的體重。

BMI 是適用於群體的快速篩檢指標，也是與醫療專業人員討論健康狀況的起點。它無法區分脂肪、肌肉、骨骼或水分，也無法顯示脂肪的分布位置。不適用於兒童、青少年及孕期人士；對運動員、年長者和某些族群而言，準確性也較低。部分衛生機構對這些族群採用較低的界定門檻。BMI 不是診斷，也不構成醫療建議。

範例

公制

70 kg、175 cm：70 ÷ 1.75² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9，屬於正常體重範圍。身高 175 cm 時，BMI 為 18.5–24.9 對應的體重大約是 56.7–76.3 kg。

英制

154 lb、身高 5 ft 9 in（69 in）：703 × 154 ÷ 69² = 22.7。計算器將數值換算為 69.9 kg 和 1.7526 m 後，也會得到相同結果。

常見問題

可以用這個 BMI 計算器計算孩子的 BMI 嗎？

不可以。兒童和青少年的 BMI 必須依照其確切年齡和性別，與生長曲線圖（年齡別 BMI 百分位）進行比較。此處的成人分類不適用於未滿 18 歲者。

為什麼肌肉發達的人 BMI 可能會落在過重範圍？

BMI 只使用身高和體重。肌肉密度較高，因此運動員可能 BMI 偏高，但體脂不多。腰圍測量或身體組成檢測能提供更多資訊。

健康 BMI 範圍適用於每個人嗎？

世界衛生組織的範圍是成人適用的國際標準，但部分衛生機構對亞洲裔人士採用較低的界定門檻；年長者可能也會收到不同的建議。請詢問醫療專業人員，了解哪種標準適用於您。

以磅和英吋計算 BMI 的公式是什麼？

BMI = 703 × 體重（磅）÷（身高〔英吋〕）²。係數 703 是由磅換算為公斤、英吋換算為公尺而來。

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