tigtools

Υπολογιστής ΔΜΣ

Εισαγάγετε το ύψος και το βάρος σας για να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Για ενήλικες από 18 ετών και πάνω. Ο ΔΜΣ είναι ένας αριθμός ελέγχου, όχι διάγνωση.

Εκτελείται στον περιηγητή σας Χωρίς εγγραφή

Μονάδες

Εισαγάγετε το ύψος και το βάρος σας για να δείτε τον ΔΜΣ σας.

Για ενήλικες από 18 ετών και πάνω. Ο ΔΜΣ δεν ισχύει για παιδιά και εφήβους (που χρειάζονται καμπύλες ανάπτυξης ανάλογα με την ηλικία και το φύλο), για την εγκυμοσύνη, ούτε αξιόπιστα για αθλητές και άτομα με μεγάλη μυϊκή μάζα. Δεν μετρά το σωματικό λίπος ή την υγεία και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή: μιλήστε με έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας για το βάρος σας.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε

  1. Επιλέξτε μετρικό σύστημα (kg και cm) ή αγγλοσαξονικό (λίβρες, πόδια και ίντσες).
  2. Εισαγάγετε το βάρος και το ύψος σας.
  3. Διαβάστε τον ΔΜΣ σας, την κατηγορία του ΠΟΥ και το εύρος βάρους που αντιστοιχεί σε ΔΜΣ 18.5 έως 24.9 για το ύψος σας.

Πώς λειτουργεί

Ο δείκτης μάζας σώματος είναι το βάρος διαιρεμένο με το τετράγωνο του ύψους: ΔΜΣ = kg ÷ m². Στις αγγλοσαξονικές μονάδες ο ίδιος τύπος είναι ΔΜΣ = 703 × lb ÷ in²· αυτός ο υπολογιστής μετατρέπει λίβρες και ίντσες σε κιλά και μέτρα με τους ακριβείς συντελεστές (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm) και στη συνέχεια εφαρμόζει τον μετρικό τύπο.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατατάσσει τον ΔΜΣ ενηλίκων ως εξής: λιποβαρές κάτω από 18,5· φυσιολογικό βάρος 18,5 έως 24,9· προπαχυσαρκία (υπέρβαρο) 25,0 έως 29,9· παχυσαρκία κατηγορίας I 30,0 έως 34,9· κατηγορίας II 35,0 έως 39,9· και κατηγορίας III 40 και άνω. Ο ΔΜΣ εμφανίζεται με ένα δεκαδικό ψηφίο και η κατηγορία βασίζεται στην εμφανιζόμενη τιμή. Το εύρος υγιούς βάρους είναι το βάρος που δίνει ΔΜΣ 18,5 έως 24,9 για το ύψος σας.

Ο ΔΜΣ είναι ένα γρήγορο μέτρο ανίχνευσης για πληθυσμούς και αφετηρία για συζήτηση με έναν επαγγελματία υγείας. Δεν διακρίνει το λίπος από τους μυς, τα οστά ή το νερό και δεν δείχνει πού αποθηκεύεται το λίπος. Δεν ισχύει για παιδιά και εφήβους, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και είναι λιγότερο αξιόπιστος για αθλητές, ηλικιωμένους και ορισμένες εθνοτικές ομάδες, για τις οποίες ορισμένοι φορείς υγείας χρησιμοποιούν χαμηλότερα όρια. Δεν αποτελεί διάγνωση ούτε ιατρική συμβουλή.

Παραδείγματα

Μετρικό σύστημα

70 kg και 175 cm: 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9, που βρίσκεται στο εύρος φυσιολογικού βάρους. Στα 175 cm, ένας ΔΜΣ 18,5–24,9 αντιστοιχεί σε περίπου 56,7–76,3 kg.

Αγγλοσαξονικό σύστημα

154 lb σε 5 ft 9 in (69 in): 703 × 154 ÷ 69² = 22,7. Ο υπολογιστής δίνει το ίδιο αποτέλεσμα μετατρέποντας σε 69,9 kg και 1,7526 m.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτόν τον υπολογιστή ΔΜΣ για το παιδί μου;

Όχι. Ο ΔΜΣ παιδιών και εφήβων πρέπει να συγκρίνεται με καμπύλες ανάπτυξης για την ακριβή ηλικία και το φύλο τους (εκατοστημόρια ΔΜΣ για την ηλικία). Οι κατηγορίες ενηλίκων εδώ δεν ισχύουν κάτω των 18.

Γιατί ένα μυώδες άτομο μπορεί να έχει ΔΜΣ που αντιστοιχεί σε υπέρβαρο;

Ο ΔΜΣ χρησιμοποιεί μόνο ύψος και βάρος. Οι μύες είναι πυκνοί, επομένως οι αθλητές μπορεί να έχουν υψηλό ΔΜΣ με λίγο σωματικό λίπος. Η μέτρηση μέσης ή οι αναλύσεις σύστασης σώματος δίνουν περισσότερες πληροφορίες.

Είναι το υγιές εύρος ΔΜΣ το ίδιο για όλους;

Τα όρια του ΠΟΥ είναι το διεθνές πρότυπο για ενήλικες, αλλά ορισμένοι φορείς υγείας χρησιμοποιούν χαμηλότερα όρια για άτομα ασιατικής καταγωγής και οι μεγαλύτεροι ενήλικες μπορεί να λαμβάνουν διαφορετικές συστάσεις. Ρωτήστε έναν επαγγελματία υγείας τι ισχύει για εσάς.

Ποιος είναι ο τύπος του ΔΜΣ σε λίβρες και ίντσες;

ΔΜΣ = 703 × βάρος σε λίβρες ÷ (ύψος σε ίντσες)². Ο συντελεστής 703 προκύπτει από τη μετατροπή λιβρών σε κιλά και ιντσών σε μέτρα.

Απόρρητο

Το ύψος και το βάρος υποβάλλονται σε επεξεργασία μόνο στο πρόγραμμα περιήγησής σας. Δεν αποστέλλονται, δεν αποθηκεύονται και δεν περιλαμβάνονται στα αναλυτικά στοιχεία.