Cómo usarla
- Elige el sistema métrico (kg y cm) o el imperial (libras, pies y pulgadas).
- Introduce tu peso y tu estatura.
- Consulta tu IMC, su categoría según la OMS y el intervalo de peso que corresponde a un IMC de 18,5 a 24,9 para tu estatura.
Cómo funciona
El índice de masa corporal (IMC) se calcula dividiendo el peso por la estatura al cuadrado: IMC = kg ÷ m². En unidades imperiales, se usa la misma fórmula: IMC = 703 × lb ÷ in². Esta calculadora convierte libras y pulgadas a kilogramos y metros con los factores exactos (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm) y, luego, aplica la fórmula métrica.
La Organización Mundial de la Salud clasifica el IMC de los adultos así: bajo peso, menos de 18,5; peso normal, de 18,5 a 24,9; preobesidad (sobrepeso), de 25,0 a 29,9; obesidad de clase I, de 30,0 a 34,9; de clase II, de 35,0 a 39,9; y de clase III, 40 o más. El IMC se muestra con un decimal y la categoría se determina a partir del valor mostrado. El intervalo de peso saludable corresponde al peso que, para tu estatura, da un IMC de 18,5 a 24,9.
El IMC es una medida rápida de cribado para poblaciones y un punto de partida para conversar con un profesional de la salud. No distingue entre grasa, músculo, hueso o agua, ni indica dónde se acumula la grasa. No es válido para niños y adolescentes, ni durante el embarazo; además, es menos fiable para deportistas, adultos mayores y algunos grupos étnicos, para los que ciertas organizaciones de salud usan límites inferiores. No es un diagnóstico ni un consejo médico.
Ejemplos
Métrico
70 kg y 175 cm: 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9, dentro del intervalo de peso normal. Para una estatura de 175 cm, un IMC de 18,5–24,9 corresponde a unos 56,7–76,3 kg.
Imperial
154 lb con una estatura de 5 pies y 9 pulgadas (69 in): 703 × 154 ÷ 69² = 22,7. La calculadora obtiene el mismo resultado al convertir las medidas a 69,9 kg y 1,7526 m.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar esta calculadora de IMC para mi hijo?
No. El IMC de niños y adolescentes debe compararse con las tablas de crecimiento correspondientes a su edad y sexo exactos (percentiles de IMC por edad). Las categorías para adultos de esta página no se aplican a menores de 18 años.
¿Por qué una persona musculosa puede tener un IMC de sobrepeso?
El IMC solo tiene en cuenta la estatura y el peso. El músculo es denso, por lo que los deportistas pueden tener un IMC alto y poca grasa corporal. La medida de la cintura o las pruebas de composición corporal aportan más información.
¿El intervalo de IMC saludable es el mismo para todas las personas?
Los intervalos de la OMS son el estándar internacional para adultos, pero algunas organizaciones de salud usan límites inferiores para personas de ascendencia asiática, y las recomendaciones para adultos mayores pueden ser diferentes. Consulta con un profesional de la salud cuál se aplica a tu caso.
¿Cuál es la fórmula del IMC en libras y pulgadas?
IMC = 703 × peso en libras ÷ (estatura en pulgadas)². El factor 703 se obtiene al convertir libras a kilogramos y pulgadas a metros.
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