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BMI-Rechner

Geben Sie Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht ein, um Ihren Body-Mass-Index (BMI) zu berechnen. Für Erwachsene ab 18 Jahren. Der BMI ist ein Screening-Wert, keine Diagnose.

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Einheiten

Geben Sie Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht ein, um Ihren BMI zu berechnen.

Für Erwachsene ab 18 Jahren. Der BMI ist für Kinder und Jugendliche (für sie sind alters- und geschlechtsspezifische Wachstumskurven erforderlich) sowie während der Schwangerschaft nicht geeignet. Bei Sportlerinnen und Sportlern sowie sehr muskulösen Personen ist er nicht zuverlässig. Er misst weder Körperfett noch Gesundheit und ist keine medizinische Beratung. Sprechen Sie mit einer Ärztin, einem Arzt oder anderem medizinischen Fachpersonal über Ihr Gewicht.

Anleitung

  1. Wählen Sie metrische Einheiten (kg und cm) oder imperiale Einheiten (Pfund, Fuß und Zoll).
  2. Geben Sie Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße ein.
  3. Sehen Sie sich Ihren BMI, die zugehörige WHO-Kategorie und den Gewichtsbereich an, der bei Ihrer Körpergröße einem BMI von 18,5 bis 24,9 entspricht.

So funktioniert es

Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Körpergewicht geteilt durch die Körpergröße zum Quadrat: BMI = kg ÷ m². Für imperiale Einheiten gilt dieselbe Formel: BMI = 703 × lb ÷ in². Dieser Rechner rechnet Pfund und Zoll mit den exakten Faktoren (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm) in Kilogramm und Meter um und wendet anschließend die metrische Formel an.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) teilt den BMI von Erwachsenen wie folgt ein: Untergewicht unter 18,5; Normalgewicht 18,5 bis 24,9; Präadipositas (Übergewicht) 25,0 bis 29,9; Adipositas Grad I 30,0 bis 34,9; Grad II 35,0 bis 39,9; und Grad III ab 40. Der BMI wird mit einer Nachkommastelle angezeigt. Die Kategorie richtet sich nach diesem angezeigten Wert. Der Bereich für ein gesundes Gewicht umfasst die Gewichte, bei denen Ihr BMI bei Ihrer Körpergröße zwischen 18,5 und 24,9 liegt.

Der BMI ist ein schnelles Screening-Maß für Bevölkerungsgruppen und kann als Ausgangspunkt für ein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal dienen. Er unterscheidet nicht zwischen Fett, Muskeln, Knochen und Wasser und zeigt nicht, wo Fett gespeichert ist. Für Kinder und Jugendliche sowie während der Schwangerschaft ist er nicht geeignet. Bei Sportlerinnen und Sportlern, älteren Erwachsenen und manchen ethnischen Gruppen ist er weniger zuverlässig; einige Gesundheitsorganisationen verwenden für diese Gruppen niedrigere Grenzwerte. Der BMI ist keine Diagnose und keine medizinische Beratung.

Beispiele

Metrisch

70 kg und 175 cm: 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Das liegt im Bereich des Normalgewichts. Bei 175 cm entspricht ein BMI von 18,5–24,9 ungefähr 56,7–76,3 kg.

Imperial

154 lb bei 5 ft 9 in (69 in): 703 × 154 ÷ 69² = 22,7. Der Rechner erhält dasselbe Ergebnis, wenn er in 69,9 kg und 1,7526 m umrechnet.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich diesen BMI-Rechner für mein Kind verwenden?

Nein. Der BMI von Kindern und Jugendlichen muss anhand von Wachstumskurven für das genaue Alter und Geschlecht verglichen werden (BMI-Perzentile nach Alter). Die hier gezeigten Kategorien für Erwachsene gelten nicht für Personen unter 18 Jahren.

Warum kann eine muskulöse Person einen BMI im Übergewichtsbereich haben?

Der BMI berücksichtigt nur Körpergröße und Gewicht. Muskeln sind dicht, daher kann der BMI bei Sportlerinnen und Sportlern hoch sein, obwohl sie wenig Körperfett haben. Der Taillenumfang oder eine Körperzusammensetzungsanalyse liefert mehr Informationen.

Gilt derselbe gesunde BMI-Bereich für alle?

Die WHO-Bereiche sind der internationale Standard für Erwachsene. Einige Gesundheitsorganisationen verwenden für Menschen asiatischer Abstammung jedoch niedrigere Grenzwerte. Für ältere Erwachsene können andere Empfehlungen gelten. Fragen Sie medizinisches Fachpersonal, was auf Sie zutrifft.

Wie lautet die BMI-Formel für Pfund und Zoll?

BMI = 703 × Gewicht in Pfund ÷ (Körpergröße in Zoll)². Der Faktor 703 ergibt sich aus der Umrechnung von Pfund in Kilogramm und von Zoll in Meter.

Datenschutz

Körpergröße und Gewicht werden ausschließlich in Ihrem Browser verarbeitet. Sie werden weder übermittelt noch gespeichert oder in Analysen einbezogen.