Як користуватися
- Виберіть метричну (кг і см) або імперську систему (фунти, фути й дюйми).
- Введіть свою вагу та зріст.
- Перегляньте свій ІМТ, категорію ВООЗ і діапазон ваги, що відповідає ІМТ від 18,5 до 24,9 за вашого зросту.
Як це працює
Індекс маси тіла (ІМТ) — це маса тіла, поділена на зріст у квадраті: ІМТ = кг ÷ м². В імперській системі одиниць застосовується та сама формула: ІМТ = 703 × фунти ÷ дюйми². Цей калькулятор перераховує фунти й дюйми в кілограми та метри за точними коефіцієнтами (1 фунт = 0,45359237 кг, 1 дюйм = 2,54 см), а потім застосовує метричну формулу.
Всесвітня організація охорони здоров’я класифікує ІМТ дорослих так: недостатня маса тіла — нижче 18,5; нормальна маса тіла — від 18,5 до 24,9; передожиріння (надлишкова маса тіла) — від 25,0 до 29,9; ожиріння I ступеня — від 30,0 до 34,9; II ступеня — від 35,0 до 39,9; III ступеня — 40 і вище. ІМТ відображається з одним десятковим знаком, а категорія визначається за показаним значенням. Діапазон здорової маси тіла — це маса, за якої ІМТ за вашого зросту становить від 18,5 до 24,9.
ІМТ — це швидкий скринінговий показник для оцінювання груп населення та привід обговорити здоров’я з медичним фахівцем. Він не розрізняє жир, м’язи, кістки й воду та не показує, де саме накопичується жир. ІМТ не підходить для дітей і підлітків, під час вагітності, а також є менш надійним для спортсменів, людей старшого віку та деяких етнічних груп, для яких окремі організації охорони здоров’я використовують нижчі граничні значення. Це не діагноз і не медична рекомендація.
Приклади
Метрична система
70 кг і 175 см: 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9 — це нормальна маса тіла. За зросту 175 см ІМТ від 18,5 до 24,9 відповідає приблизно 56,7–76,3 кг.
Імперська система
154 фунти за зросту 5 футів 9 дюймів (69 дюймів): 703 × 154 ÷ 69² = 22,7. Такий самий результат калькулятор отримує після перерахунку в 69,9 кг і 1,7526 м.
Поширені запитання
Чи можна використовувати цей калькулятор ІМТ для дитини?
Ні. ІМТ дітей і підлітків потрібно порівнювати з графіками росту для їхнього точного віку та статі (перцентилями ІМТ відповідно до віку). Наведені тут категорії для дорослих не застосовуються до осіб віком до 18 років.
Чому в людини з розвиненими м’язами ІМТ може вказувати на надлишкову вагу?
Для розрахунку ІМТ використовуються лише зріст і вага. М’язи мають високу щільність, тому в спортсменів ІМТ може бути високим, навіть якщо жиру в організмі мало. Більше інформації дають вимірювання окружності талії або аналіз складу тіла.
Чи однаковий діапазон здорового ІМТ для всіх?
Діапазони ВООЗ — міжнародний стандарт для дорослих, але деякі організації охорони здоров’я застосовують нижчі граничні значення для людей азійського походження. Для людей старшого віку рекомендації також можуть відрізнятися. Зверніться до медичного фахівця, щоб з’ясувати, які рекомендації стосуються вас.
Яка формула ІМТ для фунтів і дюймів?
ІМТ = 703 × вага у фунтах ÷ (зріст у дюймах)². Коефіцієнт 703 отримано під час перерахунку фунтів у кілограми, а дюймів — у метри.
Конфіденційність
Зріст і вага обробляються лише у вашому браузері. Вони не надсилаються, не зберігаються та не передаються до систем аналітики.