tigtools

BMI Hesaplayıcı

Vücut kitle indeksinizi (BMI) hesaplamak için boyunuzu ve kilonuzu girin. 18 yaş ve üzeri yetişkinler içindir. BMI bir tarama ölçütüdür, tanı değildir.

Tarayıcınızda çalışır Kayıt gerekmez

Birimler

BKİ'nizi görmek için boyunuzu ve kilonuzu girin.

18 yaş ve üzeri yetişkinler içindir. BMI çocuklar ve ergenler için (yaş ve cinsiyete özel büyüme eğrileri gerekir), hamilelikte veya sporcular ve çok kaslı kişiler için güvenilir bir ölçüt değildir. Vücut yağını ya da sağlığı ölçmez ve tıbbi tavsiye değildir. Kilonuz hakkında bir doktorla veya başka bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Nasıl kullanılır?

  1. Metrik (kg ve cm) veya İngiliz ölçü birimlerini (pound, feet ve inç) seçin.
  2. Kilonuzu ve boyunuzu girin.
  3. BMI değerinizi, Dünya Sağlık Örgütü kategorisini ve boyunuzda 18.5–24.9 BMI aralığına karşılık gelen kilo aralığını inceleyin.

Nasıl çalışır?

Vücut kitle indeksi, kilonun boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır: BMI = kg ÷ m². İngiliz ölçü birimlerinde aynı formül BMI = 703 × lb ÷ in² şeklindedir; bu hesaplayıcı pound ve inç değerlerini tam dönüşüm katsayılarıyla kilogram ve metreye çevirir (1 lb = 0.45359237 kg, 1 in = 2.54 cm) ve ardından metrik formülü uygular.

Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlerde BMI değerlerini şöyle sınıflandırır: 18.5'in altı düşük kilolu; 18.5–24.9 normal kilolu; 25.0–29.9 fazla kilolu (obezite öncesi); 30.0–34.9 I. derece obezite; 35.0–39.9 II. derece obezite; 40 ve üzeri III. derece obezite. BMI bir ondalık basamakla gösterilir ve kategori, gösterilen bu değere göre belirlenir. Sağlıklı kilo aralığı, boyunuzda BMI değerinin 18.5–24.9 olmasını sağlayan kilo aralığıdır.

BMI, toplum genelinde hızlı bir tarama ölçütü ve bir sağlık uzmanıyla görüşmeye başlamak için bir referans noktasıdır. Yağ dokusunu kas, kemik veya sudan ayırt etmez ve yağın vücutta nerede depolandığını göstermez. Çocuklar ve ergenler için, hamilelikte geçerli değildir; sporcular, yaşlı yetişkinler ve bazı etnik gruplar için daha az güvenilirdir. Bazı sağlık kuruluşları bu gruplar için daha düşük eşik değerler kullanır. Tanı koymak için kullanılmaz ve tıbbi tavsiye değildir.

Örnekler

Metrik

70 kg ve 175 cm: 70 ÷ 1.75² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9; bu değer normal kilo aralığındadır. 175 cm boyda 18.5–24.9 BMI, yaklaşık 56.7–76.3 kg aralığına karşılık gelir.

İngiliz ölçü birimleri

5 ft 9 in (69 in) boyunda ve 154 lb ağırlığında: 703 × 154 ÷ 69² = 22.7. Hesaplayıcı, bu değeri 69.9 kg ve 1.7526 m'ye dönüştürerek de elde eder.

Sık sorulan sorular

Bu BMI hesaplayıcısını çocuğum için kullanabilir miyim?

Hayır. Çocukların ve ergenlerin BMI değerleri, tam yaşlarına ve cinsiyetlerine göre hazırlanmış büyüme eğrileriyle (yaşa göre BMI yüzdelik dilimleri) karşılaştırılmalıdır. Buradaki yetişkin kategorileri 18 yaşın altındakiler için geçerli değildir.

Kaslı bir kişinin BMI değeri neden fazla kilolu aralığında olabilir?

BMI yalnızca boy ve kiloyu dikkate alır. Kas yoğun bir dokudur; bu nedenle sporcuların vücut yağları az olsa bile BMI değerleri yüksek çıkabilir. Bel ölçümü veya vücut kompozisyonu testleri daha fazla bilgi verir.

Sağlıklı BMI aralığı herkes için aynı mıdır?

Dünya Sağlık Örgütü'nün aralıkları yetişkinler için uluslararası standarttır; ancak bazı sağlık kuruluşları Asya kökenli kişiler için daha düşük eşik değerler kullanır. Yaşlı yetişkinlere farklı önerilerde bulunulabilir. Sizin için hangisinin geçerli olduğunu bir sağlık uzmanına danışın.

Pound ve inç cinsinden BMI formülü nedir?

BMI = 703 × pound cinsinden kilo ÷ (inç cinsinden boy)². 703 katsayısı, poundun kilograma ve inçin metreye dönüştürülmesinden gelir.

Gizlilik

Boy ve kilo bilgileriniz yalnızca tarayıcınızda işlenir. Gönderilmez, saklanmaz veya analiz verilerine eklenmez.